Prise en charge du trouble panique
L’attaque de panique : une crise d’angoisse aigüe.
L’attaque de panique est une montée brusque de crainte intense qui peut survenir dans n’importe quel contexte. Elle peut être liée à un stress mais elle peut tout aussi bien se déclencher en dehors de tout facteur stressant. C’est aussi pour cela qu’elle est si déconcertante et peut, à la longue, perturber grandement la qualité de vie de la personne.
Lorsque les attaques de panique deviennent récurrentes, on parle de trouble panique.
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L’attaque de panique s’accompagne de symptômes physiques qui amènent parfois à consulter dans les services d’urgences :
- Impression de difficultés pour respirer ou d’étouffement
- Avoir le cœur qui bat violemment avec des sensations de tachycardie, de palpitations ou de gène thoracique qui peuvent faire penser à des problèmes cardiaques ou respiratoires graves
- Tremblements
- Vertiges
- Nausées et vomissement
- Bouffées de chaleur et transpiration
- frissons
Des symptômes psychiques tout aussi violents sont en général également présents dans l’attaque de panique :
- Sensation d’être en train de mourir
- Perte de contrôle de soi-même accompagnée d’un sentiment ou d’une peur de devenir fou
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Les sensations physiques et psychiques conjuguées vont accroitre l’angoisse et laisser penser à la personne qu’elle souffre d’une maladie grave. L’anxiété augmente alors plus encore et un cercle vicieux se met en place. Il est alors important de garder à l’esprit que les attaques de panique sont de courte durée et ne dépassent en générale pas plus de 30 minutes.
Les thérapies comportementales et cognitives sont particulièrement adaptées pour le traitement du trouble panique.
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Le traitement aura pour objectifs de permettre de :
- Réduire la réaction physiologique d’alarme
- Identifier les sensations qui peuvent précéder une crise
- Gérer le cercle vicieux de la peur
- Mettre en place des stratégies cognitives pour faire face à la panique
- Reprendre confiance en soi et en sa capacité à faire face