Prise en charge de la
phobie sociale

La peur du jugement de l’autre !

Les difficultés présentes dans la phobie sociale constituent un véritable handicap, dont les méfaits peuvent apparaître dès l’école primaire.

  • La phobie sociale est au-delà de la simple timidité. Les émotions ressenties sont beaucoup plus présentes et violentes. La personne est angoissée, voir paniquée à l’idée de parler avec des inconnus ou d’être dans une situation de jugement de l’autre. (Impossible de parler, de se concentrer, de rassembler ses idées, etc.).
  • La phobie sociale se met en place bien souvent petit à petit conduisant la personne à mettre en place des habitudes qui lui permettent d’éviter les situations qu’elle perçoit comme embarrassantes. Ainsi la personne finit par renoncer à beaucoup de choses pour éviter d’affronter sa peur.
  • La personne est obligée de faire des efforts très importants pour affronter des situations qui pourraient semblées banales pour d’autres.
  • Par ailleurs, cela implique dans le même temps d’essayer de cacher à tout prix son malaise (par exemple lors de rougissements) pour ne pas être plus encore au centre de l’attention ou risquer de faire l’objet de moqueries.
  • Les situations qui génèrent de l’anxiété peuvent conduire à produire chez la personne des manifestations physiques très pénibles (maux de ventre, diarrhées, migraines, tremblement, etc.)

Dans la phobie sociale (trouble anxieux social), la personne craint d’être l’objet de l’attention des autres, d’être évaluée et jugée négativement

Les situations redoutées sont :

  • Des situations d’interaction sociale : rencontres informelles, parler de soi, donner son avis, refuser quelque chose, etc.
  • Des situations d’observation : peur d’être observé en train de manger, de téléphoner, d’écrire, etc.
  • Des situations de performance : peur d’être en échec à un examen, un entretien d’embauche, en prenant la parole en public, etc.

Les thérapies comportementales et cognitives sont particulièrement adaptées au traitement de la phobie sociale.

Le traitement aura pour objectifs de permettre de :

  • Apprendre à lutter contre les pensées négatives
  • Changer les comportements contre productif
  • Diminuer les évitements
  • Modifier sa stratégie de pensée
  • Retrouver des émotions apaisées
  • Reprendre confiance en soi et en sa capacité à faire face